Ако желите да остварите боље резултате у тренингу или се осећате енергичније током дана, сан је један од најважнијих фактора. Током ноћног одмора мишићи се обнављају, ниво енергије се пуни, а тело се припрема за наредне изазове. За спортисте и физички активне особе, сан је део тренинга. Недовољан одмор значи…
